• Tăng Cường Sinh Lý
  • Shop Sinh Lý
  • Blog
    • Dụng cụ tình dục
    • Sức khỏe giới tính
    • Thư giãn +
  • Liên Hệ
  • Chính Sách
    • HƯỚNG DẪN MUA HÀNG
    • HƯỚNG DẪN THANH TOÁN
    • CHÍNH SÁCH ĐỔI TRẢ
    • ĐIỀU KHOẢN DỊCH VỤ

Chưa có sản phẩm trong giỏ hàng.

  • Tăng Cường Sinh Lý
  • Shop Sinh Lý
  • Blog
    • Dụng cụ tình dục
    • Sức khỏe giới tính
    • Thư giãn +
  • Liên Hệ
  • Chính Sách
    • HƯỚNG DẪN MUA HÀNG
    • HƯỚNG DẪN THANH TOÁN
    • CHÍNH SÁCH ĐỔI TRẢ
    • ĐIỀU KHOẢN DỊCH VỤ

Chưa có sản phẩm trong giỏ hàng.

  • Tăng Cường Sinh Lý
  • Shop Sinh Lý
  • Blog
    • Dụng cụ tình dục
    • Sức khỏe giới tính
    • Thư giãn +
  • Liên Hệ
  • Chính Sách
    • HƯỚNG DẪN MUA HÀNG
    • HƯỚNG DẪN THANH TOÁN
    • CHÍNH SÁCH ĐỔI TRẢ
    • ĐIỀU KHOẢN DỊCH VỤ

Chưa có sản phẩm trong giỏ hàng.

  • Tăng Cường Sinh Lý
  • Shop Sinh Lý
  • Blog
    • Dụng cụ tình dục
    • Sức khỏe giới tính
    • Thư giãn +
  • Liên Hệ
  • Chính Sách
    • HƯỚNG DẪN MUA HÀNG
    • HƯỚNG DẪN THANH TOÁN
    • CHÍNH SÁCH ĐỔI TRẢ
    • ĐIỀU KHOẢN DỊCH VỤ

8 thói quen tốt cho sinh hoạt lứa đôi

Mục Lục

  1. Chế độ ăn uống lành mạnh, khoa học:
  2. Tập thể dục thường xuyên:
  3. Một giấc ngủ ngon hằng ngày:
  4. Hạn chế căng thẳng đầu óc:
  5. Dành thời gian để thư giãn:
  6. Dừng ngay việc hút thuốc lá:
  7. Hạn chế rượu bia:
  8. Giữ thói quen sạch sẽ:
5/5 - (2 bình chọn)

Ngày nay, khi cuộc sống có quá nhiều bộn bề lo toan chúng ta bị cuốn theo đồng tiền, công việc, con cái, sự nghiệp,… Bỏ quên đi sức khỏe của cá nhân làm ảnh hưởng đến sinh hoạt gia đình và đặc biệt hơn đó làm giảm ham muốn chuyện chăn gối vợ chồng. Có rất nhiều tác nhân gây ảnh hưởng đến quan hệ tình dục nhưng có 8 nguyên nhân chính giúp cho cuộc sống tình dục được hạnh phúc hơn sau đây

Chế độ ăn uống lành mạnh, khoa học:

rau củ quả

Chế độ ăn uống lành mạnh

Một chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng chất dinh dưỡng rất quan trọng nếu bạn muốn đảm bảo sức khỏe tốt và ngăn ngừa bệnh tật. Với vấn đề tình dục, chế độ ăn uống hợp lý rất quan trọng, vì nó có thể giúp cho quá trình yêu được viên mãn hơn.

Chế độ ăn uống không đủ chất dinh dưỡng ,quá nhiều chất béo ,giảm cân ,ăn kiêng,…làm cho thân hình không cân đối ,tạo cảm giác tự ti cho chính bản thân mình và ảnh hưởng đến lòng tự trọng ,không hài lòng với cơ thể đặc biệt là phái nữ.Ngoài ra ăn uống không đủ chất cũng khiến cho bạn không đủ năng lượng cho bất kì hoạt động thể chất nào ,kể cả tình dục.

Vì thế ,chúng ta cần có chế độ ăn uống lành mạnh bằng cách bổ sung vitamin A và E ( trứng ,sữa ,cá ,dầu thực vật ,hoa quả…) ,các loại hải sản đặc biệt là hàu rất tốt cho nam giới.

 

Tập thể dục thường xuyên:

Tập thể dục

Tập thể dục

Tập thể dục giúp cải thiện lưu lượng máu tới các cơ quan sinh dục của bạn. Giúp sản sinh ra các hoocmon có lợi như dopamine, endorphin, serotonin có ảnh hưởng đến ham muốn tình dục ,giá tăng khoái cảm. Tập thể dục thường xuyên và đều đặn giúp tăng cường thể lực, nghĩa là bạn sẽ có sức chịu đựng dai, khỏe hơn trong hoạt động tình dục. Sex cũng là một hình thức tập thể dục giúp đốt cháy calo và tăng cường cơ bắp.

CÓ THỂ BẠN THÍCH:  Giấc ngủ kém ảnh hưởng chất lượng tình dục của bạn ra sao

 

Một giấc ngủ ngon hằng ngày:

ngủ

Giấc ngủ ngon

Tình dục và giấc ngủ có liên quan mật thiết với nhau. Giấc ngủ ảnh hưởng đến khả năng quan hệ tình dục của cả nam và nữ. Theo một số nghiên cứu của các trường đại học thì cho nhận xét rằng trong mỗi lần ngủ thêm phụ nữ có nhiều khả năng quan hệ tình dục là 14% ,hoặc đối với đàn ông trong một tuần không ngủ dưới 5 tiếng trong một đêm sẽ làm giảm testosterone của đàn ông khỏe mạnh xuống 15%. Testosterone thực sự quan trọng đối với quan hệ tình dục.

Hạn chế căng thẳng đầu óc:

Stress thường xuyên dẫn tới làm chậm quá trình trao đổi chất, khiến cơ thể luôn trong trạng thái mệt mỏi, giảm sản sinh hormon cortisol gây giảm ham muốn tình dục.

stress

Stress

Giữa công việc, gia đình và cuộc sống, do quá bận rộn. Tình dục nhanh chóng bị đưa vào cuối danh sách của cuộc sống. Căng thẳng, có thể ảnh hưởng đến nam và nữ theo những cách khác nhau. Hãy xem tình dục là một liều thuốc bổ của cuộc sống bộn bề này.

Tuy nhiên, chúng ta cần cố gắng giảm thiểu căng thẳng đồng thời tập thói quen không mang bực dọc của công việc vào phòng ngủ để tránh căng thẳng với “bạn cùng giường”.

Dành thời gian để thư giãn:

Dành thời gian để thư giãn, tạm gác lại công việc bề bộn hằng ngày, giúp tinh thần thoải mái hơn đồng thời giúp sinh hoạt chăn gối tốt hơn. Bạn có thể làm bất cứ thứ gì bạn thích như trồng cây ,du lịch với bạn bè, mua sắm hoặc xuống bếp nấu bữa ăn gia đình chẳng hạn.

dành thời gian để thư giãn

Dành thời gian để thư giãn

Dừng ngay việc hút thuốc lá:

Thuốc lá có hại cho sức khỏe

Thuốc lá có hại cho sức khỏe3

Hút thuốc chưa bao giờ là chủ đề hết hot, nó không chỉ gây ảnh hưởng cho người hút lần người xung quanh. Chất Nicotin trong thuốc lá làm giảm các mạch máu gây tổn hại tới khả năng cương cứng của nam giới vì vậy có thể dẫn tới rối loạn cương dương. Việc cai thuốc lá hoàn toàn có lợi giúp tăng sự cương cứng của người đàn ông và khả năng kích động của họ.

CÓ THỂ BẠN THÍCH:  Tìm hiểu về tiếng RÊN và cách RÊN trong khi làm tình

Hạn chế rượu bia:

Rựu có tác dụng khởi dương, trợ dương và ôn nhuận inh mạch rất có lợi cho sức khỏe tình dục. nhưng rựu chỉ có lợi cho sức khỏe và tình dục nếu sử dụng một cách hợp lý. Nếu lạm dụng rựu bia sẽ làm ức chế hệ thần kinh trung ương, cũng có thể dẫn đến tê liệt.

uống rựu bia nhiều ảnh hưởng đến tình dục

uống rựu bia nhiều ảnh hưởng đến tình dục

Thường xuyên uống quá nhiều rượu bia khiến cho phụ nữ khó đạt cực khoái và làm giảm khả năng cương cứng hoặc gây xuất tinh sớm ở nam giới. Những người nghiện rựu bia thường lâm vào tình trạng giảm ham muốn tình dục,bao gồm quá trình cung cấp máu cho các thể hang ở dương vật khi não bị kích thích. Vì vậy, nên sử dụng rựu bia một cách hợp lý để tăng hạnh phúc cho cuộc yêu của chính bạn.

Giữ thói quen sạch sẽ:

Mùi cơ thể gây khó chịu cho người bạn đời của mình trong quá trình chăn gối vì thế thật tuyệt nếu các bạn cùng nhau tắm trước khi làm chuyện ấy hoặc mua những món quà như chất khử mùi, gel tắm.

chất khử mùi cơ thể

chất khử mùi cơ thể

Chuyên gia tình dục hàng đầu tại vương quốc Anh Tracey Cox đã nhận định rằng : “Duy trì các thói quen tốt , lối sống lành mạnh mỗi ngày thì cuộc sống của bạn sẽ tốt hơn và đời sống tình dục cũng sẽ tốt hơn. Vì thế ,mỗi người cần nên thay đổi một số thói quen có hại, cách sống để phù hợp với nửa kia của mình. Chúc các bạn hạnh phúc , khỏe mạnh hơn và hứng thú với chuyện ấy hơn.

tag-suckhoetinhduc
13
116 Views
Khiến đấng mày râu thích thú với sextoyPrevKhiến đấng mày râu thích thú với sextoyTháng Sáu 4, 2019
Nguyên nhân cách điều trị rối loạn cương dươngTháng Sáu 5, 2019Nguyên nhân cách điều trị rối loạn cương dươngNext

Related Posts

Sức khỏe giới tính

45 tư thế quan hệ tình dục sướng nhất mà mỗi cặp đôi nên thử

Mục LụcChế độ ăn uống lành mạnh, khoa học:Tập thể dục thường xuyên:Một giấc ngủ ngon...

toyhihi123 Tháng Bảy 16, 2019
Sức khỏe giới tính

Vì sao chúng ta cần ngủ?

Mục LụcChế độ ăn uống lành mạnh, khoa học:Tập thể dục thường xuyên:Một giấc ngủ ngon...

toyhihi123 Tháng Chín 22, 2019
ĐĂNG KÝ TÀI KHOẢN CHỨNG KHOÁN
Viên ngậm Tengsu
Chuyên mục
  • Dụng cụ tình dục 9
  • Sức khỏe giới tính 119
  • Tăng Cường Sinh Lý Mạnh Nhất 43
  • Thư giãn + 58
  • Uncategorized 1
Bài Viết Mới
  • HOT Office 2016 Home and Business Cho MAC giá rẻ nhất 2021
    HOT Office 2016 Home and Business Cho MAC giá rẻ nhất 2021
    Tháng Bảy 31, 2021
  • Tại sao nên mua microsoft project 2019 theo tài khoản
    Tại sao nên mua microsoft project 2019 theo tài khoản
    Tháng Bảy 31, 2021
  • Địa chỉ mua Kaspersky Total Security uy tín nhất 2021
    Địa chỉ mua Kaspersky Total Security uy tín nhất 2021
    Tháng Bảy 31, 2021
  • Top 06 thuốc chống xuất tinh sớm siêu hiệu quả cho phái mạnh
    Top 06 thuốc chống xuất tinh sớm siêu hiệu quả cho phái mạnh
    Tháng Sáu 9, 2021
  • 05 loại thuốc kéo dài thời gian quan hệ an toàn, chất lượng
    05 loại thuốc kéo dài thời gian quan hệ an toàn, chất lượng
    Tháng Sáu 9, 2021
Thẻ
Bao cao su kéo dài thời gian quan hệ Chữa xuất tinh sớm Kichmen plus 2 Mãnh Lực Khang Mãnh Lực Khang Plus Ngựa thái Shell Premium 5 in 1 tag-cachtangai tag-chiatay tag-doisong tag-dungcutinhduc tag-duongvat tag-hon tag-mangthai tag-phunu tag-suckhoegioitinh tag-suckhoetinhduc tag-thudam tag-tinhduc tag-tinhyeu tag-tuthequanhe tag-vong1 tag-vosinh tag-vungkin Thuốc chống xuất tinh sớm thuốc chữa yếu sinh lý thuốc chữa yếu sinh lý nam Thuốc cải thiện sinh lý thuốc kéo dài thời gian quan hệ Thuốc kéo dài thời gian quan hệ Playboy Thuốc trị xuất tinh sớm Thuốc trị xuất tinh sớm Stud 100 thuốc tăng cường sinh lý thuốc tăng cường sinh lý nam Thuốc xịt chống xuất tinh sớm Thuốc xịt kéo dài thời gian quan hệ Thuốc xịt XTSTC3 Tiene Gel Trường Xuân Vương tư thế quan hệ tình dục Viên ngậm Tengsu Viên ngậm X-Marvel Viên uống sinh lý ngựa thái Đặt thuốc có nên quan hệ không Đặt thuốc phụ khoa
Sản phẩm
  • Ngựa Thái Vip - Dùng 1 Viên Nhấp Bao Phê 600.000₫ 230.000₫
  • Ngựa Thái Chính Hãng - Bổ Thận Tráng Dương Tăng Cường Sinh Lý 600.000₫ 230.000₫
  • Ngựa Thái Chính Hãng - Dùng 1 Viên Nện Em Sướng 600.000₫ 230.000₫
  • Ngựa Thái Chuẩn Xịn - Giải Pháp Tuyệt Vời Cho cánh Mày Râu - Tự Tin Lâm Trận 600.000₫ 230.000₫
  • Ngựa Thái - Tăng Hưng Phấn Cho Cuộc Yêu - Chỉ 1 Viên Kéo Dài 60 phút 1 Hiệp 600.000₫ 230.000₫

Toyhihi.NET cung cấp sản phẩm hỗ trợ tình dục, sản phẩm sinh lý nam, nữ. Như dụng cụ tình dục, bao cao su, gel bôi trơn, tăng cường sinh lý nam... Sản phẩm chính hãng, chất lượng cao và giá cả hợp lý.
Danh Mục Sản Phẩm
Tăng Cường Sinh Lý
Gel Bôi Trơn
Bao Cao Su
Đồ Chơi Tình Dục
Địa Chỉ
Địa Chỉ: 55 Lê Thánh Tôn, P.Bến Nghé, Quận 1, Hồ Chí Minh
Website: toyhihi.net
Email:  toyhihi.net@gmail.com
Hotline: 0763257325 Zalo: 0763257325
Sản Phẩm HOT
  • Giảm giá!

    Ngựa Thái Chính Hãng – FreeShip + Quà Tặng MenPro | Lên Đỉnh Cùng Nàng

    600.000₫ 230.000₫ Thêm vào giỏ hàng
Hướng dẫn mua hàng | Hướng dẫn thanh toán | Chính sách đổi trả | Điều khoản dịch vụ

Copyright © 2018 Toyhihi.NET . All Rights Reserved.


  • Gọi điện

  • Nhắn tin

  • Chat zalo

  • Facebook