10 Vấn đề khiến bạn ngạc nhiên khi mang thai

  Thông tin mang thai ở khắp mọi nơi, trong lần khám thai đầu tiên của bạn , bác sĩ có thể sẽ cung cấp cho bạn rất nhiều tờ báo cáo bao gồm mọi xét nghiệm và tam cá nguyệt. Và đây là 10 vấn đề phổ biến mà thai kỳ có thể mang lại. 1. Bản năng...

Read More

Điều chưa biết về tập thể dục và bệnh trầm cảm

Chứng trầm cảm, là căn bệnh mà nhiều người phải vật lộn với chúng và thuốc chống trầm cảm là một cách phổ biến để điều trị tình trạng này. Tuy nhiên, thuốc không phải là giải pháp duy nhất. Nghiên cứu cho thấy tập thể dục cũng là một điều trị...

Read More

Đây là cơ thể bạn khi không ngủ đủ

Những đêm ngủ quên là một trải nghiệm khá phổ biến đối với những người trẻ tuổi, cha mẹ mới cùng tất cả những người trưởng thành bận rộn. Có đôi khi, vì bạn đang vui vẻ bên gia đình và bạn bè. Với những lần khác là vì bạn phải chăm sóc đứa con...

Read More

Vì sao chúng ta cần ngủ?

Chúng ta có xu hướng nghĩ về giấc ngủ, như là một kiểu tâm trí và cơ thể tạm ngừng hoạt động. Nhưng đây là một cơ chế hoạt động, giấc ngủ là một dạng hoạt động trong đó rất nhiều quá trình xử lý, phục hồi và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể....

Read More

7 cách để cải thiện giấc ngủ khi mang thai

Mang thai có thể khiến bạn khó thực hiện nhiều công việc hàng ngày, bao gồm cả việc có được giấc ngủ ngọt ngào, ngọt ngào mà bạn biết rằng bạn sẽ bỏ lỡ một khi em bé đến. May mắn thay, tìm ra cách ngủ khi mang bầu không phải là không thể. Có một...

Read More

Hậu quả của việc không ngủ đủ khi mang thai

Mang thai, có thể gây căng thẳng, đó là thời điểm có sự thay đổi lớn trong cơ thể người phụ nữ khi các bà mẹ tương lai thường cố gắng đưa ra quyết định lành mạnh để cho đứa con chưa sinh của họ cơ hội tốt nhất để tăng trưởng và phát triển bình...

Read More

Giấc ngủ khi mang thai

Cha mẹ tương lai biết rằng, sẽ khó có được một giấc ngủ ngon sau khi đứa con nhỏ của họ chào đời. Nhưng ai có thể đoán rằng việc bắt đủ thời gian ngủ khi mang thai có thể khó khăn đến vậy? Thực ra, bạn có thể ngủ nhiều hơn bình thường trong suốt...

Read More

Bạn đã uống đủ nước khi mang thai?

Nhu cầu của mỗi phụ nữ là khác nhau, vì vậy đừng lo lắng nếu bạn thấy mình cần nhiều hơn hoặc ít hơn một chút. Bạn có thể nói rằng bạn đã uống đủ, nếu nước tiểu của bạn trông có màu vàng nhạt hoặc không màu. Bạn có thể cần nhiều chất lỏng hơn...

Read More

12 loại thực phẩm tồi tệ cho bà bầu

Thực phẩm là nguồn năng lượng, nguồn dinh dưỡng cho chúng ta duy trì sự sống. Tìm hiểu những loại thực phẩm bạn có thể muốn tránh, là điều cần thiết để giữ cho bản thân và em bé của bạn an toàn và khỏe mạnh. Tám loại thực phẩm đầu tiên được coi...

Read More

Đặt mục tiêu để có động lực tập thể dục

Thật dễ dàng (và thậm chí quan trọng, là một phần của quy trình thiết lập mục tiêu ) để lập kế hoạch thực hiện. Đó là sự theo dõi đôi khi khiến mọi người bị cuốn theo. Đó là nơi động lực đến, nó mang lại mục đích và định hướng cho hành vi của...

Read More